「我不玩了」

下棋下到一半，眼看要输，他把棋子一推：「不玩了。」

玩游戏输了，脸一沉，说「这游戏没意思」。

跑步跑了第二，回来一句话不说。

家长这时候常常会想：

这孩子怎么输不起？

而「输不起」这个说法，其实遮住了真正的问题。

因为对他来说，问题不在「输」，而在：

他从来没有体验过「输了之后，我还是安全的」。

为什么输会这么难受

一，输在他的经验里，总是附带代价。

这一条是核心。

如果他输了之后，听到的是「怎么又输了」「你就不认真」

或者看到大人脸上那种失望的表情，

那「输」就不只是一件事，而是一次被否定。

而一个把「输」和「被否定」绑定在一起的人，当然会拼命避免输。

二，他把「赢」当成了自我价值的证明。

这一条很关键。

如果一个人只有赢的时候才被肯定，

他会形成一种逻辑：我赢了，我才值得被喜欢。

而在这个逻辑下，输就不只是输，而是失去资格。

三，他没有「输得起」的经验。

这一条常被忽略。

有些孩子在成长中很少输，

或者输了之后大人马上让他赢回来。

而这样他永远没有机会练习：

输完之后，怎么消化那个感觉。

四，输的时候他不知道自己该做什么。

这一条很实际。

赢的时候有庆祝的动作，输的时候没有。

而一个不知道怎么处理尴尬和失落的人，

最容易的反应就是掀桌子、退场、说没意思。

为什么「输了没关系」没有用

因为这句话在否认他的感受。

而对他来说，输了当然有关系，

那个难受是真实的。

而更麻烦的是：

如果他听到「输了没关系」太多次，

他可能会得出另一个结论：

「输是没关系的，所以我连难受都不该有。」

而这一种压抑，会积累得更深。

第一步：先不说输赢，先接住情绪

这一条是顺序问题。

情绪没落地，道理进不去。

你可以说：

「你刚才挺想赢的，是吧。」

「输的时候是挺难受的。」

而这两句话的作用是：让那个感觉被允许存在。

而一个人只有在情绪被接住之后，

才有力气去思考「那我下次怎么办」。

而如果你跳过这一步直接讲道理，

他听到的只会是：你连难受都不该难受。

第二步：把「输」的代价降到零

这一条是根本。

而做法不是讲「胜败乃兵家常事」，

而是在真实场景里，让输之后的气氛保持正常。

比如下棋输了，你就正常收棋子，说一句「这局挺快」。

比如比赛没拿到名次，你就正常问「饿不饿」。

而关键是不要有明显的表情变化，也不要马上安慰。

因为过度安慰本身就在传递一个信息：

「你输了，所以你现在很可怜。」

而平静，才是最好的信号：

输这件事，在我们家不构成一件大事。

第三步：教他「输完之后做什么」

这一条最实用。

因为很多孩子不是不能接受输，

而是不知道输完之后该干什么。

你可以给他几个具体动作：

「输了可以说不服气，可以说下次再来。」

「也可以什么都不说，去喝口水。」

而给他这些「脚本」的意义在于：

把「掀桌子」换成一个他做得到的小动作。

而一个知道「输了以后还能做什么」的人，

才敢继续玩下去。

第四步：把「赢」和「被喜欢」切开

这一条要说得具体。

不要笼统地说「不管你赢不赢我都爱你」，

而要在具体场景里切：

「我喜欢跟你下棋，不是因为你赢。」

「你输了我也愿意跟你下。」

而更重要的是在他输的时候，你确实还愿意跟他下。

因为对孩子来说，

「你还愿意跟我玩」比「我爱你」更有说服力。

第五步，是自己别太在意输赢。这一条最难。

因为孩子对输赢的敏感度，往往是从大人身上学来的。

如果你看比赛时情绪激动，

如果你说起别人的孩子拿了什么名次时语气变了，

那他会很快学会：这件事很重要。

而一个家里如果没人把输赢当成大事，

孩子也很难把它当成大事。

最后要说一句公道话。

在意输赢不是坏事。

一个完全不在意输赢的人，往往也缺乏动力。

真正的问题不是「他在意」，

而是他只在意结果，而且输不起。

所以目标不是让他变得无所谓，

而是让他能在意，但输得起。

而「输得起」这件事，

不是靠讲道理讲出来的，

是靠一次次「输了之后，一切照旧」攒出来的。

所以你可以试着说：

「输了就输了，我们再来一局。」

而这句话，需要你真的愿意再来一局。