孩子开始跟你说他有时候会想起你们以前吵的那些架

那天家里很安静，

他忽然说：

妈，我有时候会想起你们以前吵架。

我说都过去这么久了。

他说：

我知道过去了。

可是有些画面，

我一闭眼就还在。

你们当时说的那些话，

我到今天还记得。

而这里有一个需要先看清的地方：

他不是翻旧账，

是那些画面已经刻在他脑子里，不受他控制。

他为什么会一直想起

一，那时候他太小，无处躲。

这一条最常见。

只能听着。

而无法逃开的恐惧，记得最久。

二，他当时以为是自己造成的。

这一条很关键。

孩子都会这样想。

而背着这种想法，会背很久。

三，那些画面成了他的警报。

这一条要留意。

声音一大就紧。

而受过惊的人，会一直警觉。

四，他其实在告诉你他还没全好。

这一条最要紧。

说得很平静。

而说出来，是想让你知道。

为什么「都过去这么久了你还记着干什么」最糟

因为这句话让他的记忆变成了不该有的东西，

而他会觉得：连我受过的惊都不算数。

第一步：别急着说都过去了

这一条最有效。

先说一句：你还记得啊。

而被承认的记忆，才会慢慢淡。

第二步：说清那不是他的错

这一条最关键。

郑重讲一次。

而卸下这个，他才松得开。

第三步：告诉他现在不一样了

这一条最管用。

说清你们现在怎么处理分歧。

而看得见改变，警报才会解除。

第四步：允许他提这件事

这一条最要紧。

别堵。

提一次就听一次。

而能反复说，才慢慢不怕。